Vida Saudável

 

Hey , meninas vamos falar  um pouco de vida saudável? eu luto contra a balança desde a minha adolescência e isso não é fácil, em uma tentativa totalmente errada de tentar emagrecer já fiz todo tipo de dieta, principalmente as de ficar sem comer emagrecia 5kg em seis dias, mas sempre acabava parando no hospital no soro e levando bronca dos médicos que me diziam que eu devia comer de três em três horas, e fazer exercício físico.

O tempo passou e agora já não sou mais uma adolescente, tenho uma vida de gente grande, de muita responsabilidades e estresse, e nessa correria sem horário definido pra comer e comendo as coisas erradas engordei muito,minha saúde estava comprometida com problemas respiratórios e escoliose, bem eu estava matando a mim mesma.

Sempre fiz minhas dietas malucas que nunca me levaram a um resultado definitivo, e sempre ignorando o que os médicos me falavam, então pesquisei, assisti várias reportagens e vlog de vida saudável e resolvi dar uma chance a tudo que eu sempre ignorei. Me matriculei na academia, passei no supermercado comprei o que precisava, e a partir desse dia comecei a comer de três em três horas e fazer exercício físico.Vale lembrar meninas que não estamos falando de estética e sim de saúde, claro que é bom olhar no espelho e gostar do que está vendo, mas a qualidade de vida tem que estar em primeiro lugar.

Eu procuro não me pesar toda semana porque não quero ficar escrava da balança, mas estou fazendo acompanhamento médico e minha saúde está ótima, amoooo malhar e faço zumba que é super divertido. E hoje eu penso que poderia ter feito isso ha muito tempo atras, eu me alimento bem sem passar fome e já eliminei 11kg e estou me sentindo ótima.

Sei que a correria do dia dia, é difícil fazer exercício físico e se alimentar bem, algumas de vocês já são casadas, tem filhos, mas tirem um tempinho pra fazer uma caminhada ou quem sabe um alongamento em casa mesmo. Lembrem se ,sua família e pessoas que te cercam precisam de você, e pra isso você precisa estar bem, de saúde e com você mesma.

Bjão da Deizi

 

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