Corrida pela sa├║de ­čĆâ

Oiii meu povo !!!

Essa semana eu voltei a correr, ├ę sempre bom ter um exerc├şcio que voc├¬ goste de fazer, eu estava com tanta saudade de correr que cheguei a sonhar que estava correndo .

Est├í sendo ├│timo estou correndo 6 km por dia, claro que n├úo consigo ainda correr 6 km direto, eu corro e caminho, dentro da minha resid├¬ncia f├şsica e com o passar do tempo isso, tamb├ęm vai melhorar.

Correr pra mim n├úo ├ę s├│ maravilhoso como faz bem pra minha sa├║de, tenho problemas com asma, ent├úo n├úo posso pegar muito pesado de primeira por isso vou criando resist├¬ncia f├şsica , e correr ajuda muito na respira├ž├úo ent├úo , eu uno o ├║til ao agrad├ível.

Eu tenho um trageto muito especial , eu corro da minha casa at├ę o aeroporto, ├ę Maravilhoso j├í que correr todos os dias at├ę l├í , ├ę uma forma de visualizar um sonho de uma viagem para um determinado pa├şs, que eu tenho muita vontade conhecer.

Ent├úo quero incentivar a todos, a praticar algum exerc├şcio durante a semana , voc├¬ vai ver como ├ę relaxante pro corpo e mente .

Um grande abra├žo meninas …

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